Que mettre dans sa salade pour maigrir ?

Salades Pour Mincir – Que Mettre Dans Sa Salade Pour Maigrir ?

Lorsque vous êtes au régime, vous devriez manger des salades plus souvent, mais vous ajoutez probablement beaucoup de calories et de matières grasses à vos salades. Et puis vous mangerez à nouveau la même salade ! Vous devez également adapter les ingrédients de votre salade à votre régime alimentaire spécifique. Alors, que faut-il mettre dans sa salade pour maigrir ? Quelques suggestions sont énumérées ci-dessous. Assaisonnez la bien avant de la servir et assurez vous qu’elle est nutritive !

Salades hivernales vitaminées et nourrissantes

Vous pouvez réaliser des salades hivernales vitaminées et nourrissantes en mélangeant différents légumes et fruits. Le chou peut être utilisé pour créer la base de la salade. D’autres légumes peuvent être ajoutés, tels que des moitiés d’oignon, de l’ail ou de l’ail haché. Le chou peut également être préparé de différentes manières. Une préparation populaire est appelée salade au poivre.

Légumes et fruits constituent un excellent choix

La combinaison parfaite de fruits et de légumes peut faire des salades un repas très sain. Non seulement ils ont une très faible teneur en calories, mais ils sont également chargés de vitamines et de fibres. De plus, vous pouvez facilement préparer une salade et la conserver dans un linge pour un accès facile. Et ils sont également un choix parfait si vous essayez de perdre du poids.

Assaisonnez-la avant de servir

La sauce est essentielle à la réussite de ce plat. Vous devez utiliser une grande quantité d’huile et de vinaigre, et assaisonner de sel et de poivre. Vous pouvez également ajouter du thym ou des graines d’aneth, ou utiliser une combinaison de ces ingrédients. Vous pouvez servir cette salade avec des pique-niques et des légumes. Dans ce plat, vous pouvez choisir une base de salade comprenant des haricots rouges, des tomates, de la coriandre, de la feta, du quinoa et des oignons blancs ou radis.

Les légumes doivent toujours dominer les autres ingrédients de la salade

Le principe de la salade est simple : les légumes doivent toujours primer sur les autres ingrédients. La salade doit toujours contenir au moins 50 % de légumes, et le reste doit être petit ou inexistant. Ce principe s’applique également aux soupes et aux ragoûts. Par exemple, si vous utilisez une salade pour accompagner une viande ou une volaille, assurez-vous que l’aubergine est la vedette du plat. L’aubergine cuite a le même goût que les cubes de bouillon et la saveur est excellente.

Les légumes doivent toujours dominer les autres ingrédients de la salade

En plus des viandes maigres et du poisson, les légumes devraient être l’attraction principale d’une salade. Ils contiennent beaucoup de protéines, de graisses essentielles et de micronutriments. Les nutritionnistes suggèrent des tomates, des crevettes, du brocoli et des carottes. Essayez d’inclure plus de légumes, mais assurez vous qu’ils ne sont pas submergés. Ces ingrédients doivent avoir des textures et des saveurs différentes.

 

Il existe belle et bien une salade pour maigrir du ventre, et que je vous conseil de consommer.