Après une opération esthétique, nous voulons que les résultats soient visibles rapidement. Ce qui se passe généralement, c’est qu’après une opération, le corps est gonflé et nous pouvons être découragés les premiers jours. Dans cet article, nous vous donnons ce que vous pouvez faire pour être plus beau et vous sentir mieux.

Toute intervention esthétique nécessite une période de récupération et de repos. Il est normal que des ecchymoses apparaissent après l’opération et que certaines parties du corps enflent, en particulier celles qui ont été impliquées dans le processus. Même si nous voulons tous profiter des résultats immédiatement, nous devons être patients et attendre le temps nécessaire. En outre, il est essentiel de suivre les conseils et les recommandations du médecin afin que la guérison soit rapide et que les résultats soient conformes aux attentes.

Rétablissement après une abdominoplastie

L’abdominoplastie en France est une intervention chirurgicale qui consiste à retirer l’excès de graisse et de peau du bas et du milieu de l’abdomen. Après l’opération, la zone reste enflée pendant quelques jours et des ecchymoses peuvent apparaître autour de la cicatrice. Il faut tenir compte du fait que non seulement la peau et la graisse sont enlevées, mais aussi que les muscles abdominaux sont resserrés et que cette procédure est extrêmement complexe, ce qui explique pourquoi la guérison prend également du temps.

Les effets de la période post-opératoire peuvent durer entre 30 et 60 jours, bien que la récupération puisse prendre jusqu’à trois mois. Si, en plus d’une abdominoplastie, le patient a subi une autre intervention esthétique, la période post-opératoire peut même être prolongée. En outre, d’autres facteurs conditionnent la guérison, comme les éventuelles complications survenues pendant l’opération, les antécédents médicaux du patient, son âge et son mode de vie. Si l’abdominoplastie est complète, le temps sera plus long, si vous avez subi une mini-abdominoplastie, il sera moins long que ce à quoi vous devez vous attendre.

Il n’y a pas lieu de désespérer. Bien que le désir de voir des résultats en peu de temps génère beaucoup d’anxiété, il est essentiel de suivre à la lettre toutes les indications données par le médecin. Ensuite, l’activité physique n’est reprise que lorsque le médecin le dit. Évitez de faire ce que vous n’avez pas à faire, car cela peut entraîner des problèmes de cicatrisation, des saignements ou des points de suture ouverts.

Après une abdominoplastie, le médecin conseille généralement l’utilisation d’une gaine de compression ou d’un bandage pendant au moins un mois. Le but de cette gaine est d’aider l’abdomen à se dégonfler et d’améliorer la circulation vers cette zone du corps. Il contribue également à stabiliser l’abdomen et à maintenir la forme afin que tous les muscles puissent être accommodés. Avec l’aide de la gaine, la récupération est plus rapide et sans complications.

Ne restez pas couché dans votre lit, commencez à bouger un peu

En général, les médecins conseillent de commencer à mobiliser le corps quelques jours après l’opération. Il est essentiel de se déplacer pour accélérer le processus de relance. Une promenade tranquille permet d’améliorer la circulation et d’éviter la formation de caillots. Cependant, il faut toujours effectuer l’activité avec la gaine.

Ce que vous ne pouvez pas faire, c’est de commencer par le sport, en soulevant ou en vous penchant. Essayez d’éviter les mouvements brusques impliquant les muscles de la zone opérée. Si vous devez reprendre le travail, vous pouvez le faire à condition de ne pas pratiquer d’activité intense ou physiquement exigeante. Si vous travaillez dans un bureau, le médecin vous fera sortir plus rapidement. Si votre travail implique de rester debout pendant de longues heures ou de soulever des objets lourds, vous devrez attendre un peu plus longtemps. L’essentiel est que vous consultiez toujours votre médecin.

Manger sainement et prendre soin de soi

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour prendre soin de notre santé et prévenir de nombreuses maladies. Après l’opération, c’est encore plus important. L’excès de graisse et de sucre doit être évité. Si vous voulez vous dégonfler plus rapidement, évitez également les aliments contenant beaucoup de sodium car ils aident à retenir les liquides. Ensuite, laissez les aliments congelés et cuisinez-les à la maison.

Pour perdre du liquide et réduire les gonflements abdominaux, il est préférable d’augmenter votre consommation de fruits et légumes. En outre, ils contiennent de nombreuses vitamines nécessaires à l’organisme qui aident au processus de guérison. Il est également essentiel de boire beaucoup d’eau, d’éviter les boissons alcoolisées et les sodas ou jus de fruits. Dans le cas des infusions, je préférais le thé au café ou au maté.

Et surtout, demandez à votre médecin tout ce que vous avez besoin de savoir. Il connaît le mieux votre corps et la nature de la procédure.

Exercices après une abdominoplastie

Lorsque nous subissons une chirurgie esthétique telle qu’une abdominoplastie, nous devons commencer à faire des exercices dès que le chirurgien plastique nous le demande, mais en règle générale, un mois après l’intervention, nous pouvons commencer à faire certains exercices de base.

L’exercice nous aide à accélérer la récupération, à réduire l’inflammation et à tonifier les muscles. Nous devons effectuer l’exercice de manière progressive et sûre.

Exercices appropriés après une abdominoplastie

Marche
Le premier exercice recommandé sera la marche. Tant que le patient est capable de le faire et en augmentant l’intensité seulement s’il est à l’aise.

Nous devrions commencer progressivement, par exemple en marchant pendant 15-20 minutes la première semaine et en passant de 20 à 45 minutes la deuxième semaine, jusqu’à atteindre 60 minutes par jour.

Exercice de vélo

Un autre exercice indiqué un mois après l’opération d’abdominoplastie est le vélo statique.

Environ six semaines après cette chirurgie esthétique, les patients se sentent beaucoup mieux et peuvent donc augmenter l’intensité de l’exercice en tenant compte du fait qu’ils ne peuvent pas soulever d’objets et ne doivent pas solliciter leurs muscles abdominaux.

Lorsque le patient se sent capable et toujours sous surveillance médicale, il peut, à partir de 3 mois, commencer par des exercices d’étirement de la zone abdominale et d’autres chaînes musculaires. A cet effet, certains exercices tels que le yoga ou le Pilates nous aident à relâcher la rigidité de l’abdomen après l’opération.

Abdos 

Nous pourrons également pratiquer des abdominaux qui nous aideront à obtenir un meilleur aspect du ventre, une peau lisse et élastique.

Soins des cicatrices

Grâce à un équipement spécifique, la cicatrice qui en résulte est traitée et soignée, obtenant dans 90% des cas des cicatrices pratiquement imperceptibles.

Pour en savoir plus encore : https://fr.wikipedia.org/wiki/Abdominoplastie